- Producent: Muza
- Kategoria: Hobby i poradniki
- ISBN: 9788328722255
- Oprawa: miękka
- Autor: Earl Hipp
- Wydawnictwo: Muza
- Ilość stron: 160
- Rok wydania: 2022
Jak nie dać się stresowi? Jak przejąć nad nim kontrolę i świadomie nim zarządzać? Czy nawet w najmocniej stresujących sytuacjach można zachować spokój? Wszystko to jest realne, trzeba tylko wiedzieć, jak to zrobić.
Earl Hipp w swej książce podpowiada młodym ludziom wydajne sposoby na pozbycie się stresu. Przybliża jego istotę, wyjaśnia, co się dzieje w organizmie człowieka w chwili podwyższonego napięcia nerwowego.
Rozbiera na czynniki pierwsze reakcję na stres, porównując ją do tej, gdy stajemy oko w oko z tygrysem. Autor, psycholog i psychoterapeuta, wskazuje funkcjonalne rozwiązania problemów, przeróżne metody radzenia sobie z trudnościami w szkole, w domu czy w kontaktach z rówieśnikami.
także jak pomocne w procesie opanowywania nerwowych sytuacji mogą być techniki relaksacyjne, pozytywne myślenie czy asertywność. To znakomity poradnik dla każdego nastolatka, który pragnie uwolnić się od stresu.
Tytuł Stres out!. Jak przejąć kontrolę nad stresem Autor Earl Hipp Tłumacz Beata Ziemska Wydawnictwo Muza EAN 9788328722255 ISBN 9788328722255 Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty liczba stron 160 Rok wydania 2022 Oprawa Miękka ze skrzydełkami Wydanie 1
