Brr. jak zażywać zimnych kąpieli, aby wspierać cały organizm Ocena produktu:
od 34,43 PLN
- Producent: Otwarte
- Kategoria: Hobby i poradniki
- ISBN: 9788381351164
- Oprawa: broszurowa
- Autor: Susanna S Berg
- Wydawnictwo: Otwarte
- Ilość stron: 216
- Rok wydania: 2021
Zanurz się w zimnej wodzie – zrób pierwszy krok na drodze do zdrowia, szczęścia i udoskonalonej niepodatności! Przepis na morsowanie jest prosty: wszystko, czego Ci trzeba, to determinacja, żeby wejść do zimnej wody i chwilę w niej zostać.
Zanurzając się regularnie w zimnej wodzie, zyskasz widocznie więcej niżeli ładne zdjęcie na Instagramie. Zimowe kąpiele wspomagają przemianę materii, dodają energii, poprawiają samopoczucie i nastrój. Rozszerzają radość życia, przynoszą ulgę w bólu, a zmienność temperatur oddziałuje korzystnie na krążenie.
Pływanie zimą poprawia wrażliwość na insulinę i aktywuje brunatną tkankę tłuszczową, co może pomóc w walce z chorobami cywilizacyjnymi i otyłością i cukrzycą typu 2. Chciałbyś zacząć morsować, lecz się boisz? Uważasz, że to zajęcie dla ekstremalnych twardzieli? Nic bardziej mylnego!
Susanna Søberg powie ci, jak w bezpieczny i odpowiedzialny sposób zostać morsem, i pomoże przygotować się psychicznie do pierwszego zanurzenia w zimnej wodzie. Możesz zacząć od jednego palca stopy! A czy wiesz, że przygotowania do zimowych kąpieli najlepiej rozpocząć już latem? Korzyści dostrzeżesz wyjątkowo szybko: wzrośnie twoja odporność, poprawi się nastrój i wydolność organizmu.
Tytuł Brr. Jak zażywać zimnych kąpieli, by wspierać cały organizm Autor Susanna Søberg Tłumacz Elżbieta Frątczak-Nowotny Wydawnictwo Otwarte EAN 9788381351164 ISBN 9788381351164 Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty ilość stron 288 Rok wydania 2021 Oprawa Miękka ze skrzydełkami Wydanie 1
