Jak dbać o siebie w kryzysie? poradnik nie tylko na czas globalnej pandemii - małgorzata taraszkiewicz marki Święty wojciech Ocena produktu:

Jak produkować codzienną siłę i oporność psychiczną? Pierwszy na rynku poradnik - nieoceniona pomoc na niełatwy czas! Stało się to, czego nikt się nie spodziewał… Myśleliśmy, iż mamy kontrolę nad wszystkim, a tu pokaźne STOP.

Świat się zatrzymał. Jesteśmy zdziwieni albo przerażeni … Bo okazuje się, iż jednak nie mamy wpływu na wszystko. Obecnie przeżywamy kryzys epidemiologiczny - pandemię globalną, coś, do czego nie jesteśmy przygotowani!

Warto wiedzieć, iż słowo kryzys w języku chińskim składa się z dwóch znaków: zagrożenie i szansa. Musimy się zatem uporać z zagrożeniem, lękiem, zaburzeniem stabilizacji i poczucia bezpieczeństwa. Zagrożenie w końcu minie, lecz czy my wyciągniemy z niego wnioski? Czy wyjdziemy z tego lepsi? Czy wykorzystamy tę szansę, żeby przewartościować niektóre sprawy i uznać, iż nasze zdrowie i życie jest najważniejsze.

Czy zmienimy fason naszego codziennego życia? Warto się nauczyć sposobów, jak przetrwać ten czas we względnie prawidłowej kondycji, złagodzić lęki, wzmocnić siłę i odporność psychiczną, nauczyć się skutecznych zachowań, utrzymać poczucie bezpieczeństwa i wiary w to, że będzie należycie.

W poradniku omówione zostały różne warianty sytuacji kryzysowych, ze szczególnym uwzględnieniem aktualnie doświadczanego kryzysu epidemiologicznego, z omówieniem faz rozwoju kryzysu. Publikacja wskazuje na rozmaite formy i możliwości troski o własne bezpieczeństwo emocjonalne i psychiczne, a także zasady działania w sytuacjach kryzysowych.

Poradnik opisuje podstawowe zasady zachowania się w sytuacjach kryzysowych – jak organizować codzienne życie, jak stabilizować sytuację, by ponoszone koszty psychiczne były jak najmniejsze. W dodatku publikacja posiada komplet działań i ćwiczeń, które wzmacniają siłę i oporność psychiczną, zniżają napięcie, stres, lęk i stanowią profilaktykę obciążenia traumatyzującego.

W czasach kryzysu za każdym razem niezbędny jest lider – lider w rodzinie, grupie zawodowej czy społeczności. Przejście do działania jest najlepszą taktyką wzmacniania poczucia bezpieczeństwa i sensu, to najkorzystniejszy antystresor.

Opracowana przez psychologa i ekspertkę - autorkę wielu publikacji dot. Zdrowia psychicznego szczególnie konieczne treści dla każdego człowieka w czasach niepewności i zagrożenia, niezwykle w okresie pandemii- sytuacji życiowo nowej, na skutki której nie jesteśmy przygotowani Z poradnika dowiemy się, jak stwarzać codzienną siłę i wytrzymałość psychiczną, jak stabilizować sytuację zagrożenia, w której się znaleźliśmy w dodatku publikacja zawiera zestaw ćwiczeń, które wzmacniają siłę i odporność psychiczną i zmniejszają napięcie, stres, lęk Poradnik stanowi profilaktykę obciążenia traumatyzującego.

Poradnik może przydać się w przeróżnych sytuacjach kryzysowych Autorki: Małgorzata Taraszkiewicz – psycholog, wykładowca, trener, coach. Autorka ponad 40 poradników dla dorosłych, dzieci oraz młodzieży. Od wielu lat zajmuje się zdrowiem psychicznym i propaguje tematykę dobrostanu, który można generować nawet w niesprzyjających warunkach.

Redaktor naczelna czasopisma „Mam Dziecko w Szkole” – miesięcznika dla rodziców uczniów i nauczycieli Zofia Nalepa - interdyscyplinarna artystka wizualna. Zajmuje się fotografią, filmem, grafiką, pisaniem i modelingiem.

Stale szuka nowych możliwości wyrazu. Ma już za sobą kilka wystaw fotografii, udział w filmach i robienie teledysków. Ilustruje książki - łącząc w nich swoje przemyśleniach o świecie, rozwoju osobistym, a także duchowym.

Kocha nad życie spacery we mgle Tytuł Jak dbać o siebie w kryzysie? Poradnik nie tylko na czas globalnej pandemii Autor Małgorzata Taraszkiewicz Wydawnictwo Święty Wojciech wydawnictwo EAN 9788380653832 ISBN 9788380653832 Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty ilość stron 104 Format 15.1x22.5x0.8 cm Rok wydania 2020 Oprawa Miękka Wydanie 1 Waga 0.18 kg