- Producent: Vital
- Kategoria: Zdrowie, medycyna, uroda
- ISBN: 9788382724769
- Autor: Susan Weis-Bohlen
- Wydawnictwo: Vital
Ajurweda dla początkujących poznaj zasady terapii naturalnej użytkowanej od 5 tysięcy lat
Ajurweda to staroindyjska sztuka leczenia. Bazuje na przekonaniu, że zdrowie to nie tylko brak chorób,zwykle stan równowagi ciała, umysłu i ducha. Codzienne stosowanie zasad ajurwedy pomaga zachować zdrowie. Dzięki niej możesz szybciej przejść rekonwalescencję po chorobie i cieszyć się długim życiem. Może być także uzupełnieniem medycyny klasycznej u osób, które dotknęła choroba. Będzie stanowić element wspomagający proces klasycznego leczenia. Autorka podkreśla wagę naturalnego trybu życia. Uczy samoregulacji organizmu oraz sterowania przemianą materii przy pomocy ajurwedyjskiej diety. Dzięki informacjom zawartym w tej książce przekonasz się, jak dużo ma do zaoferowania ajurweda medycyna naturalna używana od pięciu tysięcy lat. Ajurweda dla początkujących jest szczególnie przejrzysta. Krok po kroku wdrożysz jej zasady do swojego życia.
Zastosuj proste praktyki ajurwedy, by uzdrowić ciało i umysł
Życie w ciągłym biegu i stale towarzyszący nam stres nie sprzyjają zdrowiu. Stosowanie diety ajurwedyjskiej, zdrowe odżywianie czy czas na relaks są niejednokrotnie nieosiągalnym luksusem. Jak we współczesnym świecie zadbać o swój organizm? Jak zwolnić tempo, jaką terapię zastosować, żeby poprawić jakość życia? Autorka tego poradnika, krok po kroku, wprowadzi Cię w tajniki medycyny ajurwedyjskiej. Proste codzienne rytuały do samodzielnego stosowania w domu skutecznie oczyszczą Twój organizm i wzmocnią odporność. Docenisz jeszcze mocne strony aromaterapii, nauczysz się wykorzystywać olejki eteryczne do uzdrawiania ciała i umysłu.
Dieta ajurwedyjska, zdrowe odżywianie, ćwiczenia oddechowe, joga i medytacje
dzięki czemu kompleksowemu poradnikowi dowiesz się, jak poprawnie oddychać i wykonywać łatwe i produktywne ćwiczenia oddechowe. Poznasz lecznicze przepisy ajurwedyjskie na pyszne i proste do przygotowania dania. Wzbogacisz swój jadłospis o lecznicze składniki i przyprawy, które posiadają działanie oczyszczające, wzmacniające oraz przeciwzapalne, stanowczo dla układu trawiennego. Dieta i zdrowe odżywianie to podstawa medycyny ajurwedyjskiej. W tej książce znajdziesz sporo receptur na dania jednogarnkowe, stanowiące pełen posiłek. Każde z nich to zdrowe połączenie tłuszczów, przypraw, roślin strączkowych, zbóż oraz warzyw zielonych. Obszerna część przepisów to potrawy wegetariańskie, jednak miłośnicy mięsa znajdą tu na dodatek coś dla siebie.
