- Producent: Muza
- Kategoria: E-booki
- ISBN: 9788328722149
- Autor: Goodwin James
- Wydawnictwo: Muza
- Rok wydania: 2022
- Tematyka: kulinaria, hobby, poradniki
Dr James Goodwin, profesor fizjologii, przekonuje, iż kondycja umysłowa w dużym stopniu zależna jest nie od uwarunkowań genetycznych, a od naszych zachowań, tj.: sposobu odżywiania się, aktywności fizycznej, higieny snu, ekspozycji na stres, częstotliwości i jakości kontaktów towarzyskich czy zdolności odczuwania szczęścia.
demonstruje postępowe metody stymulacji mózgu, w tym z zastosowaniem medycyny regeneracyjnej, odwołując się do zróżnicowanych dziedzin medycznych: dietetyki, mikrobiologii czy psychologii oraz najnowszych badań naukowych. Książka mieści szereg praktycznych porad, a także program treningowy dla mózgu do samodzielnego wykonania w domu.
