Silna psychika. poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasy marki Onepress

chwilowy brak towaru

  • Producent: Onepress
  • Kategoria: Psychologia
  • ISBN: 9788383222059
  • Autor: Ryżak Zbigniew
Silna psychika. Poradnik wzmacniania oporności psychicznej na trudne czasy

Siłę psychiki można wyćwiczyć

Wyjaśnienie, czym jest silna psychika, kryje się w odpowiedzi na pytanie: ile jesteś w stanie znieść i się nie załamać? Ile wytrzymasz i czy poradzisz sobie z problemem: z negatywnymi emocjami, wątpliwościami, oporami, wahaniami, lękami, kolejnymi rozczarowaniami. Z tym wszystkim, co podkopuje fundamenty psychicznego dobrostanu. Jeśli to potrafisz, jesteś silny psychicznie. Jeśli nie masz pewności, że to potrafisz ― nie martw się. Siłę psychiki, podobnie jak siłę mięśni, można wyćwiczyć.

Autor tej książki zebrał dla Ciebie pakiet technik, które pozwalają wzmocnić psychikę i przygotować ją na wyzwania, przed jakimi każdy z nas prędzej czy później staje. Poznaj zatem:

  • akceptującą świadomość doznań
  • samowspółczucie (self-compassion)
  • restrukturyzację poznawczą
  • skuteczne techniki oddechowe
  • i niemało więcej

by nauczyć się samodzielnie stawiać czoła problemom codzienności.

Produkty podobne

Produkty najpopularniejsze w kategorii Psychologia