Jak żyć z lękiem. poradnik doktora nerwicy marki Agora Ocena produktu:
od 23,78 PLN
oszczędzasz do 14%
- Producent: AGORA
- Kategoria: Hobby i poradniki
- ISBN: 9788326839894
- Autor: Marcin Matych
- Wydawnictwo: Agora
W Polsce dużo się mówi o depresji, coraz więcej o życiu z syndromem DDA... Ale prawie nic o LĘKU. Tymczasem ok. 25-30 procent z nas doświadcza zaburzeń lękowych potocznie zwanych nerwicą. Ich objawy są ciężkie i bardzo dokuczliwe, to m.in nagłe napady lęku połączone z kołataniem serca, uczuciem duszności, zawrotami głowy, drżeniem dłoni czy drętwieniem kończyn. Nerwica - ten „lęk o tysiącu twarzy" (jak mówią o niej pacjenci) uniemożliwia normalne funkcjonowanie, doprowadza do „śmierci za życia". Powolnej – gdy lęk sączy się każdego dnia po trochu lub gwałtownej – gdy lęk atakuje znienacka powodując ataki paniki. Pandemia, wojna, galopująca inflacja widocznie zwiększyły grupę osób dotkniętych tymi zaburzeniami.
Psychoterapeuta i lekarz Marcin Matych od lat pracuje z chorymi na nerwicę. Pomaga im w terapii indywidualnej, ale także w mediach społecznościowych jako Doktor Nerwica. Jego profil z typowymi autorskimi ilustracjami cieszy się coraz większą popularnością, W tej książce Dr Nerwica zaprasza do „gry w trochę ulepszone życie". To wymyślona poprzez niego i sprawdzona razem z pacjentami metoda, która pomaga żyć pomimo lęku. Prostym i obrazowym językiem Matych ukazuje, jak oswajać nerwicę, jak o siebie dbać, aby lęk nie zdominował codzienności, pomaga również zrozumieć mechanizmy, które lękami rządzą. Tekstowi towarzyszą rysunki wytwarzane poprzez autora.
"Nie wiem co jest gorsze w zaburzeniach lękowych- paraliżujący lęk często odbierający chęć do życia czy przeświadczenie, że tak już będzie zawsze i nic się nie zmieni? Poradnik Marcina Matycha rozbraja to przekonanie na mnóstwo sposobów. "Lękowcom" daje nadzieję, że ulepszone życie jest możliwe i że sięgając po wewnętrzną mądrość, są w stanie odzyskać radość i spokój. Ich bliskim proponuje lepsze zrozumienie tego, z czym zmagają się kochani przez nich ludzie i narzędzia, które pozwalają ich lepiej wspierać. Osobom, które nie wiedzą czym są zaburzenia lękowe, a niekiedy je wręcz bagatelizują - wgląd w to, jak głębokie i upośledzające jest to cierpienie.
To książka pełna ergonomicznej wiedzy i życzliwości, którą każdy- lękowiec i nie- powinien mieć na swojej półce. Jako osoba zmagająca się z zaburzeniami lękowymi mogę powiedzieć z całym przekonaniem, iż dawno nie czułam się tak zrozumiana. Warto zagrać w "grę o lepsze życie", którą oferuje autor, bo co mamy do stracenia, poza lękiem?"
Agnieszka Jucewicz
Autorzy: Marcin Matych
EAN: 9788326839894
Głębokość: 22.000000
ISBN: 978-83-268-3989-4
ilość stron: 264
Oprawa: Miękka
rodzaj: Książki
Rok wydania: 2022
Szerokość: 135
Wydanie: 1
Wydawnictwo: Agora
Wysokość: 210
